Как самому себе сделать массаж для

Как самому себе сделать массаж для

Магия очарования » Красота

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Видео

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

anticellulit1

Полезный материал:

Техника антицеллюлитного массажа

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

anticellulit2

Для массажа можно применять специальные приспособления

Техника захватов

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами.
Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Еще про массаж:

Видео: делаем сами себе массаж

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

Полезные свойства массажа

  • Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
  • Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
  • Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.
  • Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

    Вы можете поделиться или сохранить для себя:

    Комментариев пока нет, но вы можете написать свое мнение или задать вопрос.

Как самому себе сделать массаж для 616
Как самому себе сделать массаж для 828
Как самому себе сделать массаж для 801
Как самому себе сделать массаж для 409
Как самому себе сделать массаж для 322
Как самому себе сделать массаж для 832
Как самому себе сделать массаж для 682
Как самому себе сделать массаж для 44
Как самому себе сделать массаж для 161
Как самому себе сделать массаж для 623
Как самому себе сделать массаж для 65
Как самому себе сделать массаж для 996
Как самому себе сделать массаж для 804
Как самому себе сделать массаж для 5
Как самому себе сделать массаж для 198
Все для подарков пятигорскКолокольчик для дверей своими рукамиПоздравление на 1 мая прикольное вДеревянные стол своими руками фото чертежиСредство от зубов в домашних условияхВсе из хлама своими руками фотоРегулировка развала схождения на ваз-2106 в домашних условияхШуба из бобра сшитьУгловой камин своими руками от а до я.Как сделать фундамент для столбов забораКак сделать фонарик ярчеПоздравления с серебряной свадьбой друзьям с юморомПоздравления маме на день рождения сына от подругПоздравление студентки с началом учебного годаКоды для млп код подарка

Похожие записи:

  • Красное и черное сшить
  • Как сделать улей из пластиковых бутылок своими руками
  • Схемы вышивки крестом города мира крест
  • Как сделать вино из сахара
  • Как сделать свои смайлы для скайпа